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安全小常识
【安全】防困妙招在此,公交驾驶员看过来!
发布时间:2020-05-06 浏览:23 次

随着天气逐步转暖,

对于车辆驾驶人来说,

因季节转换给安全驾驶带来的困扰,

也将逐渐显现!

在行车过程中,

许多驾驶员容易因犯困,

导致精神不集中。




容易犯困的原因

犯困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加。而进入夏季,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展、血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象。




如何应对犯困


1.充足睡眠

睡眠充足是预防“犯困”的关键所在。保持正常的生活节奏,避免过多的夜生活,早睡早起,保证睡眠。只有休息好了,精力充沛,才能避免疲劳驾驶。


2.活动身子

在长期驾车当中感到有倦意,那么每行车3到4小时,就一定要下车活动一下身子,做做深呼吸。


3.打开车窗

注意驾驶室通风,保持空气新鲜,否则二氧化碳等有害气体增多,会助长犯困的发生。疫情期间,请保持车窗打开。


4.适当刺激

车内备一瓶风油精,风油精具有提神醒脑的作用,困了可以擦一点在太阳穴或是鼻尖。感觉“犯困”的驾驶人,也可采取用凉水刺激等方法,即饮一杯凉开水,或用凉毛巾擦擦脸,在一定程度上可减少睡意。


5.合理饮食

中午尽量少吃一些容易引起困意的食物,如牛奶、香蕉、肥肉等,应多吃胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆等富含钾元素、维生素,偏碱性的蔬菜,维生素是良好的清醒剂,这些食品和饮料都可以有效消除人体疲劳,让人保持清醒。


6.放松心情

轻松的心情也是安全驾驶的条件之一。碰到堵车、车坏的情况下能够做到不急不躁,驾车过程中要有良好的耐心,如遇车道狭窄,宁可礼让三分,也不抢先一秒,红绿灯路口不强行闯关,保持良好的行车习惯,心态也就随之平和。


此外

夏季雨水天气较多

雨水天气行车应当减速慢行

防止侧滑

切忌盲目赶路





牢记过路口

 安全行车操作“九字诀”



慢见灯

(刹车灯亮,有减速过程)


看要动

(头要动,眼光要左右观察)


过要慢

(过路口时要减速,礼让三分,莫抢一秒)


  
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